約拿情結(jié)是約拿什么意思？約拿情結(jié)是指個(gè)體對(duì)成長恐懼，對(duì)成功畏懼的情結(jié)啟示一種心理現(xiàn)象。

　　約拿情結(jié)發(fā)現(xiàn)背景

“約拿情結(jié)”是體事美國著名心理學(xué)家馬斯洛提出的一個(gè)心理學(xué)名詞。他在《人性能達(dá)的例和境界》一書中稱這種情結(jié)為“對(duì)自身杰出的畏懼”或“躲開自己的最佳天才”。我們害怕變成在最完美的約拿時(shí)刻、最完善的情結(jié)啟示條件下，以最大的體事勇氣達(dá)到所能設(shè)想的樣子，但同時(shí)我們又對(duì)這種可能非常地追崇。例和這種對(duì)最高成功、約拿對(duì)神一樣偉大的情結(jié)啟示可能既追崇又害怕的心理，便是體事約拿情結(jié)。它來源于心理動(dòng)力學(xué)理論上的例和一個(gè)假設(shè)：“人不僅害怕失敗，也害怕成功。約拿”它反映了一種“對(duì)自身偉大之處的情結(jié)啟示恐懼”，是體事一種機(jī)遇面前自我逃避、退后畏縮的心理，是一種情緒狀態(tài)，并導(dǎo)致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力。在日常生活中，約拿情結(jié)可能表現(xiàn)為缺少上進(jìn)心，或稱“偽愚”。它有兩個(gè)基本特征：一方面是表現(xiàn)在對(duì)自己，另外一方面是表現(xiàn)在對(duì)他人。對(duì)自己，其特點(diǎn)是：逃避成長，拒絕承擔(dān)偉大的使命。對(duì)他人，其特點(diǎn)是：嫉妒別人的優(yōu)秀和成功、幸災(zāi)樂禍于別人的不幸。“約拿情結(jié)”充分反映了人類的心理是復(fù)雜而奇怪的：我們渴望成功，但當(dāng)面臨成功時(shí)卻總伴隨著心理迷茫；我們自信，但同時(shí)又自卑；我們對(duì)杰出的人物感到敬佩，但總是伴隨著一絲敵意；我們尊重取得成功的人，但面對(duì)成功者又會(huì)感到不安、焦慮、慌亂和嫉妒；我們既害怕自己最低的可能狀態(tài)，又害怕自己最高的可能狀態(tài)。

　　約拿情結(jié)的具體事例

（一）學(xué)校教育

我國人民素來以謙遜這一美德被贊譽(yù)，傳統(tǒng)的繼承使得人們都喜歡“低調(diào)”的言論和行動(dòng)，討厭甚至敵視喜歡“高調(diào)”行事的個(gè)體。學(xué)校教育中，也經(jīng)常會(huì)聽到這樣一句俗語——“槍打出頭鳥”“人怕出名豬怕壯”等等，這些觀念就一定是對(duì)的嗎？不然，這就是“約拿情結(jié)”在學(xué)校教育中的典型表現(xiàn)。從馬斯洛的需要層次理論來看，每個(gè)學(xué)生都有追求成長、渴望成功和自我實(shí)現(xiàn)的內(nèi)心沖動(dòng)，但長期的生活經(jīng)驗(yàn)和老師的教導(dǎo)卻告訴他們，張揚(yáng)的個(gè)性和行為是不受歡迎的，這就導(dǎo)致了許多學(xué)生在面對(duì)老師和同學(xué)們時(shí)要像變色龍一樣披上謙虛的外衣，隱藏自己的真實(shí)情感，以防冒犯別人而遭到眾人的敵視。例如，在學(xué)校中當(dāng)老師推薦優(yōu)秀的同學(xué)去參加重大比賽時(shí)，同學(xué)們往往表現(xiàn)出為難、恐懼的心理，很難當(dāng)機(jī)立斷，需要在老師反復(fù)地鼓勵(lì)下才會(huì)勉強(qiáng)答應(yīng)。教育理念的偏差使得“約拿情結(jié)”的種子很容易在孩童時(shí)期就深埋在學(xué)生們的心里。為此，在學(xué)校教育中，要實(shí)施科學(xué)教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表見解，勇于表現(xiàn)，從根源上擺脫“約拿情結(jié)”。

（二）婚戀家庭

自我國高等教育進(jìn)入普及化以來，高學(xué)歷女性的比例逐年提升，這與傳統(tǒng)印象中“女子無才便是德”的情況大相徑庭。然而，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)并沒有讓她們?cè)诔闪⒌募彝ブ懈形ΑＯ喾矗S之而來的是社會(huì)大眾對(duì)高學(xué)歷單身女性的歧視問題，各種帶有貶低、偏見的標(biāo)簽應(yīng)運(yùn)而生。“約拿情結(jié)”在婚戀家庭關(guān)系中的表現(xiàn)體現(xiàn)在，高學(xué)歷女性在尋找婚戀伙伴時(shí)，雖傾向于選擇更加優(yōu)秀的男性，但往往在有機(jī)會(huì)與優(yōu)秀男性建立關(guān)系時(shí)又出現(xiàn)不自信、恐懼心理和退縮行為，從而放棄。隨著高學(xué)歷女性年齡的增長，匹配到合適男性伴侶的機(jī)會(huì)也會(huì)隨之降低，迫于社會(huì)、家庭等多方面壓力，多數(shù)人會(huì)“草草了事”，選擇一個(gè)與自己條件不相匹配的伴侶進(jìn)而戀愛結(jié)婚。婚戀關(guān)系的確立不是一蹴而就的，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。只有相識(shí)，才能相知直至相戀。為此，克服“約拿情結(jié)”所帶來的恐懼，第一步就是樹立自信，相信自己，只有勇敢邁出交往的第一步，才可能把握機(jī)會(huì)，收獲愛情。

（三）人際交往

根據(jù)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，個(gè)體行為的獲得是通過對(duì)榜樣的學(xué)習(xí)，并且我們從小就接受“要向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)”這樣的教育理念，所以名列前茅的學(xué)生是其他同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣之一，理應(yīng)受到其他學(xué)生的擁護(hù)。然而奇怪的是，在學(xué)校、班級(jí)中往往存在這樣一種現(xiàn)象，成績名列前茅的同學(xué)看起來總是沒有學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)“受歡迎”。為什么會(huì)這樣呢？排除成績優(yōu)異的同學(xué)們的性格影響，這種現(xiàn)象就是“約拿情節(jié)”在學(xué)生人際交往中的具體表現(xiàn)，即“約拿情結(jié)”使得同學(xué)們對(duì)優(yōu)秀與成功產(chǎn)生了的一種恐懼，名列前茅本身就是一種學(xué)業(yè)成功的象征，因此這種恐懼抑制了同學(xué)們主動(dòng)與成績優(yōu)異學(xué)生的接觸，導(dǎo)致他們看起來“不受歡迎”的假象。要消除這種現(xiàn)象，幫助同學(xué)們建立穩(wěn)固的友誼，老師們要引導(dǎo)學(xué)生們多多了解、相互接觸，以此來克服恐懼，解除“約拿情結(jié)”在人際關(guān)系中的消極影響。

（四）單位工作

不少企業(yè)都將奮斗、創(chuàng)新、拼搏精神作為企業(yè)文化，期望通過激勵(lì)和價(jià)值引導(dǎo)培養(yǎng)出優(yōu)秀的從業(yè)者。在各類單位中，也不乏資質(zhì)優(yōu)秀，才藝出眾的人。然而，我們不難發(fā)現(xiàn)，面對(duì)工作機(jī)遇和表現(xiàn)機(jī)會(huì)，不少有能力承擔(dān)任務(wù)的人不是勇于接受工作機(jī)會(huì)或自信地展現(xiàn)個(gè)人能力，而是更多地抱著“我還是別出風(fēng)頭了吧”“這份工作我是不是能做好”“萬一沒完成好會(huì)不會(huì)對(duì)我的職業(yè)生涯造成負(fù)面影響”“這次成功了，下次領(lǐng)導(dǎo)萬一又找我怎么辦”“這次就算了，下次準(zhǔn)備好再說”…的心態(tài)，持著觀望的態(tài)度，選擇“潛水”，或是退縮不前；而當(dāng)身邊的其他同事抓住機(jī)遇獲得成績時(shí)，內(nèi)心又十分羨慕或是嫉妒，渴望能同樣獲得成功，同時(shí)伴隨著對(duì)自身的責(zé)備，但當(dāng)下次機(jī)遇來臨時(shí)，依舊是躊躇不前，畏懼使命，逃避成長。這些都是單位工作中常見的“約拿情結(jié)”現(xiàn)象。事實(shí)上，人的一生能遇到的機(jī)遇并不多，其中工作單位能給個(gè)人提供的機(jī)遇占據(jù)著較大比例，“約拿情結(jié)”的存在給職業(yè)生涯發(fā)展和價(jià)值提升帶來了不小的阻力，只有克服“約拿情結(jié)”，才能有效發(fā)揮自身價(jià)值，激發(fā)更多的能量，產(chǎn)生更多的獲得感、成就感和認(rèn)同感。

　　約拿情結(jié)的啟示

啟示1：隨心所欲，順則成人

“約拿情結(jié)”告訴我們，雖然很多人面對(duì)真實(shí)的自我都是優(yōu)柔寡斷，缺乏勇氣的，可是不和真實(shí)的自己接觸，就會(huì)永遠(yuǎn)錯(cuò)失了解自己的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)活在“我本可以這樣，本可以那樣”的懊惱和悔恨里。為什么會(huì)出現(xiàn)這種“我本可以更優(yōu)秀，但卻顯得很平庸”的現(xiàn)象呢？這是因?yàn)槊總€(gè)人內(nèi)心都有兩個(gè)自我，其中一個(gè)是“順”的自我。所謂“順”的自我，是指人們順從自己內(nèi)心偏舒服的聲音，如順從自己的心意、習(xí)慣、欲望，乃至惰性。整天過著充實(shí)且碌碌無為的生活，掉進(jìn)了“約拿情結(jié)”的陷阱，最終只能成為一般意義上的“人”！

啟示2：激流勇進(jìn)，逆則成才

“約拿情結(jié)”告訴我們不僅要傾聽“順”的自我，還要學(xué)會(huì)傾聽“逆”的自我。所謂“逆”的自我，就是傾聽內(nèi)心另一個(gè)“敢于突破自己、超越自己”的自我，“需要打破常規(guī)”的自我，就是“要變得更好”的自我。尤其是當(dāng)你在接近自己渴望的目標(biāo)時(shí)，正是內(nèi)心“成功”與“失敗”雙重壓力斗爭最激烈的時(shí)候，這時(shí)更需要我們鼓起勇氣來打破內(nèi)心壓力的平衡，讓“逆”的自我勇敢地表現(xiàn)出來。雖然這樣做也許有些痛苦，但只有這樣你才能真正地走向你內(nèi)心所渴望的目標(biāo)，而不是一直壓抑它，埋藏于你的內(nèi)心之中。正因?yàn)槿绱耍覀兿Ｍ總€(gè)人要嘗試去做你們不喜歡做的事情，逆流而上，才能真正挖掘你的潛能，實(shí)現(xiàn)自我的另一面，讓自己成為一個(gè)有“才”之人，最終成為一個(gè)完整的“人”。

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(責(zé)任編輯：成長心理)